昨日は
「血流」ついて簡単に書かせて頂きました😊
今日は、
「血質」について書いていこうと思います😄👏✨
「血質」とは、
まんま、血の質のことです😤
血液自体がサラサラであれば、出血したら止まりにくいし、
ドロドロであれば、詰まったりしやすいと
イメージしていただければと思います🤔💭
今回はこの、「ドロドロ」になる要因の
「コレステロール」についてお話したいと思います💪🏻✨
そもそもコレステロールに対して、
みなさんどのようなイメージでしょうか⁉️😳
実は、体にとって結構大事な役割してるんですよー😎✨
主な役割は
・三大栄養素の脂質に分類
・80%は肝臓、20%は食事から作られている
・体の60兆個の細胞膜を構成している
・100~150gのうち、1/4が脳に存在
・神経細胞の軸索を保護、絶縁体
・ホルモンの原料(ステロイドホルモン)
・肝臓で作られる胆汁酸の原料(脂肪の消化)
言葉だけ並べると、難しいですが、、、😑
体の機能を整える大事な役割を担っています‼️
また、
コレステロールは大きく分けると、
善玉コレステロール(HDL)
悪玉コレステロール(LDL)
に分けられます‼️
肝臓で作られたコレステロールは
血液を介して全身に運ばれます✨
この時、
HDLは、
体の血管に溜まった余分な
コレステロールを集めてくれるもの。
LDLは、全身に運ばれて、
使われなければそのまま血管内に置いていかれるもの。
というイメージです😤
いわば、
LDLが多いと血管に多く残り、
結果として血管を傷つけてしまい
動脈硬化に繋がると言われています😢💭
動脈硬化となると、
「血栓」が出来やすく、
脳梗塞や心筋梗塞などの
生活習慣病にかかりやすいと言われております😱
下に、
基準値と、下げるポイントを載せておきます😳
血管の動脈硬化とは
目に見えないものであり、
基準値がいくら高くても、
血圧が180/100mmhgと高くても
自覚症状がなければ放っておく人が
大半かと思います。
それは、症状が出ていないからだと思います。
ただこれは、
体が精一杯出している「悲鳴」なんです。
「症状出てないし、まだ若いし」
など考える人も多いと思いますが、
あなたの体をマネジメントするのは、
「あなた自身」なのです😢💦
脳梗塞や心臓病になると、
入院に莫大なお金、時間を取られ、
退院しても生活に対して、
「不安」を抱えながら過ごすことになるかも知れません。
また、体も思うように動かないこともあります。
現状で
「体の悲鳴」に気付いている方。
今後やりたいことを達成するためにも、
長く健康にいるためにも、
「体の悲鳴」に1度耳を傾けてはいかがでしょうか？(><)
長く読んで頂きありがとうございました‼️
明日はもう一つの、「体温」について書きたいと思います😊
大変読みやすく読ませて頂きました！
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