朝ご飯を食べ過ぎてしまって、その分お昼に調節しようと思ってあまり食べなかったんです
それと、チューブは何度口にしてもえずいて奥に進められず終い
こんな飢えと情けなさからやらかしました
これは買い出し分
＋
・マルちゃん正麺 味噌
・ハム
・ハートチョコレート
・ライ麦パン
やっぱり食べなさすぎは良くないみたいです
あと、チューブは向かないんだとわかりました
なので、1日の許容カロリーを1500kcalにしてなるべく野菜などでカサ増ししようと思います
でも、今回はいつもに比べて少なく済んだかな…
下剤飲んでおきます(._.)