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今日から本格的にジムトレーニングもスタートしました
昨年後半から体幹中心に鍛えてきて効果を感じている今日この頃
今年はピラティスもやってみようと考えています

まだまだアウターとインナーの筋肉の使い方なんてわかるレベルじゃないけどそれがわかるくらいまでレベルアップ目指します

世のランナーの皆さんは体幹やインナーのトレーニングってどのくらいやってるのでしょうか??
情報交換できるランナー仲間が欲しい今日この頃です☆



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