負傷明け2

前回無理して走って膝の違和感が増していたので休養していたが、そろそろと思い

念入りに膝をグルグルほぐして久しぶりのラン

下りで若干の違和感のみ！

想定内の負傷！

調子上げて！

控えめ(^^;;の5kmjog