はじめに
こんばんは。たかさきと申します。
1979年生まれ、代謝も落ちた筋肉もないアラフォーの天秤座の女
です。
です。よろしくお願いします。
2週間前から、ダイエットを始めました。
5年でうっかり10kg太ったことに気づいてしまって。
それで、食べなきゃ痩せるのは分かってはいるけれど、ただのガリガリになるし、かといって、運動は、痩せたら辞めちゃうこと、間違いなし！
というわけで、習慣として続けるならば、と、食事を見直してみることにしました。
あと、なるべく歩くことと、座る時は、膝をくっつけておくとか。
「あすけん」というアプリの助けを借りて、日々、カロリーオーバーせず、栄養素のバランスよく、収まるように、工夫中です。
まだ2週間、終わったとこだけど。
トラベラーズノートを衝動買い（？）した話
元々、欲しかったけど、遂に今日、6月25日、たまたま、トラベラーズノートをゲットしました。
実は、既に、ほぼ日手帳（1日1ページ）やジブン手帳（週間見開きバーチカル）なら、使っていました。
でも、書くこと出来たから、満を持して、デビュー
トラベラーズノートのリフィルは、週間レフト式にしてみました。
というわけで、どーん！
体重計とブタさんと共に。
中は、こんな。
これを、ちまちまちま。
という寸法よ。
書きたてです。まだ足すかも。
トラベラーズノート、かわゆいから、それで、ダイエットのテンションを上げよう、という目論見。
全く旅立つ気配はありません。
というわけで、このブログでは、週間で、トラベラーズノートならぬダイエッターズノートのデータを見直して反省。
普段は、食べたものを1日ごと、見直せたら、良い……かな……と思い…ますが、いつまで続くのか。
果たして？
おわりに
というわけで、よろしくお願いします。
仲良くしてあげてください。
※自分からは声はかけられません。
なお、スタートは、体重57kg、体脂肪率は30%前後で、身長は160cmです。
筋肉量が少ないのも、たたっています。
でも、筋トレは、普段の生活での姿勢とかを直せたら、考えるかも。
ほんとは早道なのは、うっすら分かるけど、習慣に出来そうにないからです。
おしまい。