【食】酵素不足は亜鉛不足
躰の仕組みは繋がり合って切れ目が無い自然界の循環関係。
酵素不足は、亜鉛不足に繋がる。
亜鉛は、全身の細胞に含まれており細胞が分裂したり増殖する際に必要不可欠で、若さと健康を保つ為に欠かせない栄養素。
体内で作れない栄養素(必須微妙ミネラル&亜鉛)は、骨や歯&筋肉&肝臓&腎臓などに多く含まれる。
酵素の働きは、筋肉を動かし消化&代謝を行ないホルモンを調整する(体温の調節)
酵素は必須アミノ酸が揃わなければ作れない。
「セロトニンの生成に必要な元素」(亜鉛&鉄&銅&コバルト&カルシウム&マグネシウム)
「亜鉛不足の症状」①味覚障害②免疫力低下③成長障害④爪&皮膚の異常⑤生殖機能低下
「亜鉛の効果」①免疫力の向上②新陳代謝の活性化③骨格の発育&成長④味覚の維持⑤抗酸化力⑥うつ状態の緩和⑦生活習慣病の予防⑧粘膜の保護⑨健康な髪の育成⑩美肌&美爪効果。
「亜鉛不足を補いセロトニンの生成に必要な食材」
牡蠣、鮑、鰻、牛肉、卵、納豆、高野豆腐、切干大根、田作り(ゴマメ)胡麻、アボカド、チーズ、バクテリア(微生物)の力を利用して作られた発酵食品。種実類(栗、アーモンド、ナッツ)には細胞の再生&発育を促す成分が含まれる