飲みたい気持ちは分かります（笑）

こんばんは！

ここ最近は風が強く、涼しい日が続いていますが、暑い日はよく飲みがちかもしれません・・・・

そう、

炭酸飲料のことです！

自分も暑くてしんどい日はついつい誘惑に負けてコンビニなどで、買ってしまいそうになります(;^ω^)

自分は炭酸飲料が嫌いでもなく、飲み物自体が悪いというわけではありませんが、普段飲むお茶や水と同じ感覚で飲んでしまうと肥満の原因になってしまうので控えているのです。

あの炭酸の清涼感を味わいたく、我慢できない時は自分はこのように対処しています。

無糖の炭酸水を飲む！

ではご紹介していきます。

アサヒ飲料 ウィルキンソン タンサン レモン 強炭酸水 500ml×24本 1,901円 Amazon

よくCMなどで見ます、ウィルキンソンです。

このタイプは従来の赤いラベルのタイプと違い、レモンの香りが付いています。

香りと炭酸の清涼感の組み合わせが良い感じに引き出せているので、僕が一番よく飲む炭酸水です。

また、「炭酸水は味がしないので不味い」など言っている人にもおススメしたい商品です。

次は

[炭酸水]サントリー 天然水 南アルプス スパークリング 500ml×24本 1,903円 Amazon

このサントリーから発売されている商品は今年の６月あたりから、発売を始めもので新しい部類に入ります。

ペットボトルの形状が少し変わっているタイプで上部が握りやすいのも特徴です（笑）

また、カバンにも入りやすいです(*‘ω‘ *)

この商品は主にコンビニでよく見かけるもので、比較的身近で安価なので手に入りやすいです。

[炭酸水]サントリー 天然水 南アルプス スパークリングレモン 500ml×24本 1,900円 Amazon

こちらもレモンの香りが入った型も発売しております～。

「炭酸にはやっぱりレモンが合うんですね、CC○モンもあるので。」

次はたまに大型スーパーで見かけるものです

Perrier(ペリエ) プレーン PET 500ml×24本 [直輸入品] 1,749円 Amazon

こちらはフランス原産の炭酸水でコストコなどに行かれる方は段ボールに大量に入っているのを見かけたことがあるかもしれません。

この炭酸水は有名で海外で人気があるものです(*‘ω‘ *)

あまり飲む機会はありませんが、しっかりした清涼感があって好まれる理由にも頷きます！

今回は自分が良く飲む炭酸水の紹介とレビューでしたが健康面でも効果があるのですよ！！

それは便秘解消、ダイエット効果、疲労回復、ストレス解消です

便秘解消の理由は炭酸ガス(二酸化炭素)が胃の下の結腸を刺激します、そして腸全体に刺激が渡っていった結果、腸の蠕動運動が促進されるからです。

ダイエット効果の理由は摂取すると炭酸ガスが血液中に入り込み、基礎代謝を高めてくれるからです。また、ガスによる胃の膨張も理由の一つです。

疲労回復の理由は疲労の原因とも呼ばれる乳酸という物質を尿として体外へ排出する働きがあるからです。

ストレス解消の理由は炭酸ガスに安静時に優位になる副交感神経に働く効果があるからです。

簡潔にまとめてみましたが、どうでしょうか？

自分もここ最近になって知りましたがこれからも飲んでいきたいですね～

それではまた明日☆彡