昨日の夕闇迫る夙川沿いでのランニングで捻った足首ですが一晩中アイシングしていたせいか、思ったほど痛みも無く体重をかけたり、捻らない限り大丈夫そうでとりあえずシップを貼って様子を見ることに。
本当は安静がいいのだろうけど、前からジュニアと約束していたので某スポーツジムの一日体験に連れて行きました。
なかなか中学生が使用できる会員制のジムがないのでとりあえず近場で気に入れば一緒に通えるような所と言うことでかなりあっさりとマシーンやフロアーの説明がありましたが今まで経験したジムでは使用法まで基本的なトレーニングメニューでの説明だったのでちょっと拍子抜け、まあ体験やからこんなもんかなのでジュニアのパーソナルトレナーになってマシーンの使い方やウェイト調整自分のトレーニングにならんがなしかし、ジュニアと並んでサイクルマシーンを漕ぐのも悪くはないがさすがにランニングマシーンは痛みが出そうで止めておきました。
飽き性のジュニアは早々にプールに行きたがりまだ全然トレーニング出来てなのに中途半端な筋トレになっちゃいました。
プールでは足首の痛みを再認識させられました。
クロールでバタ足をしたら、アテテテ思わず水中ウォーキングに切り替えやっぱり当分無理できんなジュニアもお腹を空かLOVERS 被害せて来たので、不完全燃焼のまま一日体験終了。
本人曰く入会すること無いな地道には出来んオイオイジムを出た後、ジュニアの希望でお昼ごはんは、カツにしましたが明らかに運動量より、高カロリー。
ーヤレヤレあ明日から仕事やかなわんなPSちなみに一人病に臥せっていた嫁は帰ったらアタリまくりで行ってもいいよ、大丈夫といった言葉の裏を読めなかった自分の浅はかさを悔いたのでしたY、Yヒェェまあそれだけ回復している証拠なんだけど