週次ダイエット状況

前週比　-0.8kg

前年比　-3.0kg

今週もがっつり脂肪を削り取りました。。。

今年初の70kgアンダー

可能な限りランニングとウォーキングを続け、長いときは1日2時間以上もしていました。

でもここからがかなり厳しいかと。。。

反動であっさり2kg増えたりしますからね。

単純に体内の水分が減ってるただけみたいな

断食とかして、こびりついている万年脂肪を溶かさないとダメかもしれません。。。

先は長い。。。