こんばんは
今日は坂にいた者です
◯今日のメニュー @城光寺
各自課題練習 + 200のセット走（？）
わたしは今日は歩いて走って、体幹とシャフトとメディシン補強をしました
しばらく走ってません
部活内でも万全じゃない人が多めですね
でも大事な時期なのでなおすのが先決です
この数週間はいろんな動きを丁寧にして、
補強で体幹きたえて、ウォークで骨盤と腕振り改善して、バイクとパワマで追い込むことにしました！
新入生勧誘は、昨日は1年生がたくさん見学に来てくれてました
ジョグと補強とかしてたらいつのまにかいなくなっちゃってましたね
ハイエースの存亡がかかってるので
みんなで勧誘がんばりましょう
おしまい