滝川洋のメンタルヘルスブログ

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仕事によるストレスでうつ病を経験しました。
長期療養をした際に得た心が楽になる考え方の紹介や
皆様に喜んで頂けるような情報を発信していきます。

散歩は朝派?夜派?

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寒かったり暑かったりするから

これを使って室内でウォーキング・ランニングするのが

良いと思う。

 

ジムに入会すると思えば安い値段で済むし

天候に左右されないから毎日できて習慣化もしやすい。

 

運動不足解消でストレスも軽減されて

心身のバランスを整うから最高。