禁煙2週目

2週目となるともう慣れっこ！

タバコのことを考えることもなければ

「私たばこ吸いませんのよ！」みたいな何の自慢にもならないのにドヤ顔ができちゃうわけで。

新しい私怖いです。

私が一番タバコを吸っていたのって朝1なんですよね。

起きてすぐ水飲んで喫煙！

コーヒー入れて吸って

動き出すためのエンジンだったわけで、朝1は唯一たばこ吸いたいかも！！とそわそわします。

全面禁煙のカフェにも余裕で入り浸れちゃうわけですし、

初めて禁煙席をわざわざ指名して座ってみたりとやはり新鮮なことがちらほらあるので楽しいです。

ニコレットガムの使用が3か月以内ということで依存しないように心がけて、噛もうかな？

と感じても取りあえず普通のガムをかんで我慢できなかったらニコチンガム！！と思って生活していたのですが2週目にしてニコレットも卒業しております。

2週目の変化

少しずつタバコの臭いが臭いなと感じる

鼻の毛穴がきれいになってきた

朝の口臭が弱くなってきた

まだたまに吸いたくなる瞬間がある

ざっとこんな感じです。

タバコ無で挑んだ飲み会

幸い喫煙メンバーがいなかったので特に吸いたいと思うこともなく

ニコレットをかむこともなく無事に乗り切れました！！！

禁煙開始1週間

自分でもびっくり！！1週間吸ってない！！！

風邪ひいても。インフルエンザになっても。急性胃腸炎になっても。

それでも吸わなかった日はないタバコ。

1週間吸ってないだけで、もう禁煙成功した気持ちになっております。

1月1日0時0分

残っていた4本のタバコに別れを告げゴミ箱へ

最初の1日2日は地獄だ！みたいなこと聞いていたけれど私の場合

タバコが吸えなくて辛い

→タバコ吸ってた分、何したらいいのかわからない！！！

パニック！！笑

取りあえずボトルガムを空けてひたすら噛む

寝起きや食後などの必ず吸っていた時の分はニコレット投入。

正直ニコチンなのか分からない。

普通の硬いガムって感じ。

1箱吸う人は1日6個までとかきまってるみたいだから

6個持ち歩いてるけど

今のところ硬いガムなので3個くらいしか使っていない。

この1週間での変化

初日～3日

　何していいか分からないパニック

　ガムで紛らわす

3日目～ガム作戦に慣れ始める。自分の部屋のタバコの臭いが分かるようになった

4日目～べろが綺麗になった

5日目～特に変わらず

6日目～副流煙が臭くなってきた！　肌がカサついてない！（これ禁煙効果か分からない）

7日目～ブログの内容考えながら書いている今が一番吸いたい（笑

禁煙すると食べる量に関わらず太る！という記事をどっかで読んだのだけど（たしかタバコで取り入れた物質を処理するエネルギーが使われなくなるため太るらしい）

ごはん足りないです。

今までの量じゃ足りない。

美味しくなった！訳じゃなくてまだ食べたい！です。

でも太りたくないので取りあえず硬いガムのニコレットを噛みます。

体重の変化は無。

ただ便秘です。

吸いたい気持ちは思ったほどなく、こんなもんか！て感じです。

さぁ来週は今年初の飲みタバコ無で乗り切れるのか？？？？

2016年禁煙生活スタート

今年はなんか、何となく節目の年なので自分自身に変化というスパイスを…

ということで禁煙始めました

理由としては

1.私の周りの人々の喫煙率が下がったから！！！

自分のためでも何のためでもない。一人が怖いから辞めちゃお！なんていう不純な動機。

でも長年喫煙していて、初めて自ら禁煙しようと思ったのでやってみることにしました。

その経過と変化を残そうと思います。