コアチューニングとは？
初めて聞くワードって人も多いのでは？
簡単に言うと、コア（丹田）をチューニング（調律）し心身を鍛えるまたは調整する。
丹田？
聞いたことあるようなないような…
丹田とはおよそへそ下3寸の位置、腹中心部の位置あたりと言われています。そこを鍛えると、本来持っている人間のパワーが引き出せるとも言われています。
どんな効果が？
肩こり
腰痛
ダイエット
スポーツ全般能力向上
etc…
詳しく書きたいのですがまた後日。
10月末にコアチューニングを知り、すぐに受講を決意し東京へ。
実際に行ってきました。
体操するにあたってビフォーアフターをチェック。
２人1組でお互いの状態をチェック
正面 以外と人間って真っ直ぐ立っているようでも曲がっています。片方肩が下がっていたり頭が寝ていたりと。あとは目の開き具合、輝きをチェック。私は右肩下がり、腕と胴体の隙間があり頭が少し傾いていました。
横向 現代人はスマホやパソコンなどから前屈みの姿勢になりがち。ここは耳の穴、肩、腰、膝、くるぶしのラインを見ます。当然ながら猫背気味。
後向き ここでも正面同様のチェック。以外と顔が右向きがちだったりとする例もあります。
チェック終了し体操。
アフターチェック。
もちろん同じチェックをするんですが、効果アリって感じでした！
肩の落ち方が改善
猫背が改善
目の開きが大きく
目も潤いを取り戻す
という効果でした。
自身の感想としても体操後は両足が地面にべったり張り付いてる感じでコレが地に足が付くって感覚をおぼえました。体も軽くなり全体的に柔らかくなりました！
ってな訳でその後2回体操に通ったのですがどうせなら先生になっちゃえ！という思いがこみ上げ勢いでインストラクターの資格を取得を決意。
思い立ったら吉日。
年末の29日にインストラクターの資格をとってきました！
晴れて教える事が出来る様になったので正月早々家族に伝授しました。
２人の子供に先ず。
その後、母と妹へ。
若干の個人差は出てきますが効果アリと喜んでもらえました。
さて、これからちゃんと身内以外に伝えられるだろうか…
勉強せねばね…（笑）