本日2回目のひよこのこです🐣
もうすぐ、海やプールに行く季節ですね👀💜
水着👙を綺麗に着たい！
ショートパンツを綺麗に履きたい！
すぐに着れるようになります！
去年やっていたダイエット紹介しますね！💜
2週間程で➖3.5減りました！
1.なわとび1日100〜300回
日によってコンディションも変わるので元気な時は300回飛んでました！エアーでも効果はあるそうです。ボクシング選手は体重落とす時になわとびをやるように全体的に、特に脚やせの効果がかなりありますよ😘
2.夜ご飯、朝ごはんのかわりに酵素水
朝食べる時間が無いときはこれだけで済ませてしまうことも。でも基本的に夜ご飯のかわりに飲んでました✨
２つを組み合わせてダイエットしたおかげでまわりからもめっちゃ脚痩せたね！と言われました❤️
酵素水は代謝を良くしてくれたり、お通じを良くしてくれて毎日きちんと便がでて健康体になったなと実感できました✨
Instagramでも、モデルさんがよく酵素水を飲んでるのを見てわたしも買ってみました！
短期ダイエットを目的にしてたのですぐやめちゃいましたが続けていけば健康体を保てること間違いなしです👍🏻👍🏻👍🏻
わたしは野菜ジュースと酵素水を6:4の割合でのんでました。水だと酵素水の味があまり消せなかったので野菜ジュースにしました^_^
野菜ジュースもいろんな味があるのでお好みのもので飲めるのがポイント✨👆🏻
3日目くらいからトイレに行く頻度が増えましたが、体重が減ったのは1週間後くらいです。
予定の2〜3週間前から飲み始めると短期的に痩せられると思うので、気になった方飲んで見てください^_^！
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試したい方の為に購入サイト載せておきますね❤️
最後までお付き合いただきありがとうございました😊🙏🏻
では🐥❣️