腸に良い食べ物 唐津リンパマッサージ PETALROSE

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よく頂く質問


腸に良い食べ物はなんですか？
と言われる便秘など腸に

不調を抱えていらっしゃる方のご質問です。


良い食べ物は
ほんとに人それぞれ
一人ひとり違います。

大きくわけると
日本人と外国人
西洋人と東洋人

長い歴史の中で作られてきた私たちの体は

地域によって腸の状態が生まれながらに

違うからです。

腸内にいる細菌の種類も多種多様
ひとり一人違うそうです。

発酵食品が良いと言われていますが
例えば
納豆が良いかというと

それも人それぞれ


ちなみに私の場合

納豆は更に便秘になってしまいます。

どちらかと言うと
キムチやお味噌汁は合います。


バナナやお芋も余計に腸内に詰まり
ヨーグルトは効き目がないのです。
(あくまで私の腸の場合です)


先日お客様と一緒で笑ったのは
焼き肉定食を食べたとき必ず
便通が良くなるよね〜と同時に言ったこと。

定食です。


ほんとに人それぞれですが


一番大切なのは
睡眠とルーティーン
バランスよい(偏りがない)食事です。

そして
自分の腸に合う食べ物をひとつひとつ
確かめていくことです。


何を食べても調子良いと言われる方は

ストレスが全く無くて

毎日規則正しい生活です。

毎日のルーティーンができない場合
どうしても快腸にならない場合
腸律で腸蠕動運動を促して
幸せな腸作りをしましょう。

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