で。
腰が痛い話の続き。
生活している中で特に痛みを感じるのは、寝ている時と立ったり座ったりする時でした。
「三度の飯よりも寝るのが好き」
という惰眠貪りニキとしては、とにかくつらい毎日でしたねw
まず仰向けの姿勢でいることが痛いし、寝返りをしようものなら悶絶級の痛みが伴うわけです
背中を丸めて横向きで寝つくものの、寝ている間に姿勢が変わるタイミングで激痛がはしり、痛みで起きるといった繰り返し。
走れない分を睡眠時間に充ててはいたものの、ぐっすり眠れるわけではないので毎日眠い！
このブログを書いてる今も眠いw
起きている時間帯は、立ったり座ったりする時に気を付けないといけないのが本当にストレスですね
痛みが無い時のように、スッと立ったり座ったり出来ないのでとにかく時間が掛かります。
電車内で座っていた時の話。
自宅最寄り駅に着いたことに気づかず、電車のドアが開いた時点で
「はっ！降りなきゃ！」
と気づきました。
手すりを掴みながら慎重に立ち上がり、
痛みが出ないように少し背中を丸めて、
ゆっくりドアに向かって歩き出したら…
目の前でドアがプシューって閉まって降りられなかったでござるw
ってエピソードを、翌日職場のメンバーに話してみました。
少しは心配してくれるかな？と思ったら、なぜか全員爆笑してましたw
「ギックリ腰ニキ」
とか
「ネタのためにそこまで体張らなくていいですよ！」
というコメントを頂きました
…いや、ネタとかじゃないんだけどなあw
(誰も心配してくれない
と、予想とは違うリアクションでしたが、皆を笑顔に出来たから良しとしておきましょうw
で。
そんな感じで数日すごしていましたが、全く良くなる気配がありません。
金曜日のこと。
「このままでは日曜のMKディスタンスに間に合わないでござる！」
と、重い腰を上げて鍼灸接骨院へ行ってきました。
(痛いだけに重い腰w
職場のスタッフの紹介でしたが、とても親身に対応していただきました。
「骨には異常は無さそうですね」
「おそらく腰の筋膜炎ですね」
という見立てでしたが、腰を揉んだりはほぼせずに股関節のストレッチが中心でした。
いくら腰に繋がる箇所とはいえ、これで良くなるの？
と思いながらの施術でしたが、受けた後にはななななんとビックリ。
痛くてできなかった前屈ができるようになりました
…人体の不思議がすぎるw
最後に痛みを軽減できるようにテーピングまで施してくれました。
施術前の痛みを100とするなら、70ぐらいまで軽く感じるように。
やっぱり困った時は専門家に見てもらわないとですね。
もっと早くいけばよかったなあ…
↓誰も興味がないであろうテーピングの様子ｗ
と、多少は痛みを緩和できましたが、まだまだ走るには至らず。
月曜からずっとランオフが続いています。
明日のMKディスタンスもDNSですね
(あんかけさんとがんちゃんに会いたかった…
悔しいけれど、ここは一度しっかり治すべきですね。
施術して頂いた先生からも「2週間は掛かると思います」って言われたし。
まだ秋冬のマラソンシーズンに向けては時間はあるハズ。
治った後からはしっかり走れるように、慌てず焦らずにいようと思います。
でもなあ、走れないとヒマなんだよなあ…
時間があるのでいつも以上にビール飲んじゃったり、ネットでポチポチ買い物しちゃったり、なぜかお金が掛かる！
実際、今も「やることないし、キャ○クラでも行こうかな？」って思ったけど、雨が降ってたから中止にしてブログ書いてる次第だしなあw
色んな意味で早く治れ！俺の腰！w