10月21日火曜日
急な感じで寒くなりましたね😨
明日はもっと寒くなり12月の寒さらしい‼️
まだ10月ですけど〜
やっぱり秋らしい秋はないよーで残念
朝のピラティスクラスでは腰痛に股関節がある方々います…不良姿勢になって辛そうです💦
ピラティスも間違った呼吸法や正しい姿勢を崩しがちに行うとさらに腰痛など悪化してしまいます
今日は細かく気をつけることを伝えつつ意識して動いて頂き…途中姿勢が変わったか確認したりしながら最後まで頑張って頂きましたら…歪みが変わってる〜⁉️
姿勢改善されて痛みも和らいだそうで良かった〜みんなで拍手
だけど…これがね〜形状記憶するのがまた難しいようで…ワンポイントアドバイス忘れずにね〜また来週お会いするのが楽しみです
みなさんありがとうございました💖✨
さて
我が家の怪獣
マナちゃんお散歩行ってきました
みなさんと会うのは久しぶりになるけど
みんなと会えるかなぁ
景色も寒々な感じ〜😨
あっ🤭
むぎちゃん久しぶりに公園に来たね
ソラ君
この後は1周歩いたところで
ネネちゃんと…
ノイちゃんがいた〜
一緒に歩きましたよ
元気君来た〜
花ちゃんいなくてワンプロなーし
私に甘えてくれて嬉しい😍
仲良く歩いてますね
くるみちゃんとアンちゃん
似ていて見分けつかなくなりそうです
ソラ君来た〜 たっぷり甘えてくれました
メイちゃん
ココちゃん
久しぶりにみんなに会えて良かったね
楽しかったよ
明日は雨予報ですね☔
そして…今日は新月✨ 願い事しなきゃ
今日も1日に感謝✨
