3分間だけ運動。

今日はランニングDAY

ではなかったので

自転車を使った運動を

3分間だけ

8段階重さがあるなかで

一番重たい8を選択

3分間だけでも

きつい(°_°)！

室内のためマフラー着用

すぐ暑くなり外しました…

結果

13kcal消費！

太ももが痛い～

ストレッチをして

帰宅します