こんにちは！
つかさです(´Д｀)
術後341日目のお話です。
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【ACL(前十字靭帯)再断裂な話その347】
※日常生活編※
2016年11月1日 火曜日
術後341日目
*本日のトレーニング内容:15時(一時間)
・スミススクワット20.5kg(スロトレ)
・アンクルセラバンド
・ディープランジ
・ディープスプリット
11月になりましたね(´Д`)
去年の今頃、丁度病み期突入でした笑っ。
※写真は先日の笑っ。先日行われた東日本では
去年は一回戦敗け、その後の膝は腫れが引かず、痛みも尋常では無かったので心が折れてました。
【試合に負けたら手術する】と言うのは既に断裂確定した時から決めてたのですが
自分自身、試合に敗けた感覚が無くてずっと抜け出せずにいたので逆に手術するのが凄く嫌でした(´Д`)
手術する恐怖がありましたね。
手術したら今の膝とは違う膝になってしまうのが本当に怖くて。
１度、前十字の手術やリハビリ過程を経験しているからか
またあの時間を費やさなければいけないのか、、、と考えるともう気が気じゃなかったです笑っ。
時間も金も掛かる。
リハビリはとにかく辛い。
復帰しても違和感は拭えない。
そんな事を毎日毎日、グルグルと考えては泣き考えては泣きの繰り返しで
プレリハのトレーニング最中でも情緒不安定さが酷く、いきなり訳も判らず泣き出したりしてました。
こんなことしてなんの意味があるんだろう？って。
なんの為にやってんだろう？って。
手術前日までずーっとずーっとマイナス思考でしたね笑っ。
心は荒んでました。
誰とも連絡取りたくなくて
連絡先を全て消去したり、仕事は全て投げっぱなし。
このままじゃ人間腐るなぁ～。とは思ってても次に出てくるのは膝の事ばかり。
いや、本当懐かしいなぁって苦笑。
今は今で確かに膝の事で悩んだりしますがそれはマイナスな思考ではなく
少しでも強くなりたくて前進したいんだけど、どうしたらもっと上手くやれるかな？ってそんな贅沢な悩みです苦笑。
今月の後半で手術して丁度一年になります。
このブログも毎日書き続けて一年。
始めたきっかけは同じ怪我をした人の参考にでもなれば、、と思い始めました。
(最近はめっきりテコンドーブログになりつつありますが汗)
とは言っても患者の個々によって進み方や治りも違いますし
更に言ったら病院の方針や担当医、PTのやり方も全て同じとは言えないのであくまでも参考程度になれば、、、と。
「あー、この人は○×病院のとこで手術して、こんなリハビリやトレーニングをして回復したのねぇ。ふむふむ。」
くらいに見ていただければ、、苦笑。
今月の後半でこのブログは一旦小休止します(´Д`)
それまでは変わらず毎日更新したいと思いますのでお願いします～(´Д`)
今日の膝写真(´Д`)
※両足の写真
※寄りの写真
※膝の内側
※膝の外側
※傷口の写真術後341日目が終了。