エミレーツ関空発ドバイ行き

チェックインがギリになりましたが

飛行機には余裕で乗れました

空港の換金レートみたら

梅田の三井住友と同じ

空港が特別高いというわけでは

ないんですね

このエミレーツですが

JALとの共同運行便でした

日本人多めです

機内の映画は

ララランドがありましたが

日本語訳はなく

よくわからないまま観終わりました

公開されても観ません

機内食です

出発後のディナーは

チキンソテーか焼きそばか？

チキンソテーを選びました

バーベキューソースが美味しかったです

到着前のブレックファーストは

卵焼きかお粥か？

外国人にはチキンハンバーグかチャイニーズライスか？

って聞いていました

卵焼きの向こうにあるのが

チキンハンバーグでした

外国人には卵焼きは勧めないのですね〜

ザンビアへ出発

16時まで当直明けで

仕事して

家に帰って準備して

大阪行きのバスに

乗り込みました

深夜のエミレーツで

ドバイ経由ザンビアの首都

ルサカへ

約24時間のフライトです

さあ出発

健康教室のご飯 2017年2月28日

今日の健康教室のご飯は

ハンバーグでした

カロリーが気になりましたが

塩分は多めですが

カロリーは抑えてありました

ハンバーグはトマトソースで

味は濃く

美味しかったです

タイの小かぶ和えは

ポン酢が使われていました

スープが具沢山で満足でした