1.2月とお休みいただいていましたが

3月からヨガレッスンを再開します。

宣言→引きこもりの冬眠状態だったので
身体動かしたいですね。

無理なく身体を動かし
心地よく呼吸することで得られる
心身への健康効果は絶大です。

簡単に無理のない方法で
自分で自分を整えましょう。

どう考えてもヨガと呼吸法は
一生使えるテクニックなので
皆さん一度は体験してみると良いと強く思いますね。

＜成田：ゆるっとヨガ＞

第2・4月曜日（3/8、/22）

10:30〜11:50

身体が固くても大丈夫！

楽しく動けます。

こんな方は、ぜひ一度お試しください。

・運動不足を感じる

・身体・心がスッキリしない

・疲れやすい

・ストレスを軽減したい

東京・インド・NYで練習を重ね

3000人を指導してきたベテランヨギーニが行き着いた

頑張らないで心地よいヨガです

ヨガは身体を動かしますが

スポーツではなく「感じ方・考え方」です。

どなたでも気軽に体験いただけます。

生徒さんの声

●めぐりが良くなり身体がこんなにも軽く気持ちが前向きになりました
●身体も引き締められるし、心も落ち着く
●ヨガを始めて良くなった事だらけで毎日が楽しくてしょうがありません
●1ヶ月で薬を何箱使ったかわからない程の酷い頭痛がヨガを始めるとすぐに治った
●ぎっくり腰を何度か経験し、慢性的だった腰痛が無った
●身体が疲れにくくなった
●運動不足でポッコリしていたお腹がすっきり、下半身もほっそりしてきた

　参加者さまの声はこちら▶︎▶︎お客様の声まとめ

ゆるっとヨガ

第２・４月曜　

【時　間】10:30～11:50

【会　場】コレットモニカ2Fスタジオ

（成田イオンモール前）
【参加料】2,000円（初回体験1,500円）

予約はこちらから

https://ws.formzu.net/fgen/S8262546/

以下URLよりLINE@登録頂けると

体験レッスン1500円が500円OFFの＜1000円＞でご参加いただけます。
https://line.me/R/ti/p/%40dod4808v

※レッスンは、女性限定にさせていただきます。

【用意いただくもの】
・動きやすい服装

　※寒い時期はレッグウォーマー、ブランケットなど
・タオル
・飲み物
・ヨガマット（200円でレンタルできます）

※ヨガクラスは空腹時に参加されるようお勧めしています。

講師プロフィール

溝口優子

NY、インド、東京で練習を重ね、原宿・目白にヨガサロンを立ち上げ2008年よりのべ3000人に指導。

2010年、脱サラし新規就農した主人と無農薬、無化学肥料で年間60種類ほどの季節の野菜を育てグループ出荷、個人向け宅配で販売。

農家のお母さん達と行っていた「農家ヨガ」が話題を呼び、TBS系TV番組に出演、雑誌・現代農業で「爽快！農家ヨガ」を1年間連載などメディアに多数紹介される。

【経歴】
2004年ヨーガセラピスト免許取得（YIC）
2008年全米ヨガアライアンス200時間トレーニング修了
2009年南インド・シヴァナンダアシュラム TTC修了
2010年農コン（農業に興味がある人の合コン）で知り合った主人と結婚
2011年出荷グループ農家対象にヨガレッスンを開始（現在休止）
2015年雑誌・現代農業で「爽快！農家ヨガ」を1年間連載
2016年 TBS系TV番組出演、銀座NAGANOで講演
印旛農業事務所主催セミナーで講師を担当

▶︎優子のヨガプロフィールストーリーはこちらから
http://ameblo.jp/tkbuko/theme-10094943412.html

3月再開します【成田でヨガ】ゆるっとヨガ