体重も約２０ｋｇは落ちました。
糖質制限とは、ご飯、パン、麺類、などを食べないダイエット法です。
知り合いから、その方法を聞いてはじめたのですが、すぐに体重がストン！と落ちました。
で、すぐに効果が出ると、人間面白いもので、どんどんその魅力にハマっていきます。
毎晩、お酒を飲んでいたのですが、ビールを辞め、ハイボール、焼酎にしました。
これが一番でかいと思います。
ビール、日本酒、ワインは糖質が多いので、糖質が少ないウィスキーと焼酎にしたわけです。
飲む量はほとんど同じです。
そして、朝のジョギングとジム通い。
これが効いているかどうかは、わかりませんが、やはり糖質制限が一番大きいと思いますよ。
それと、一番大事なのは、痩せる！という強い意思ですね。
