エクスプロージョンプロテイン

ダイエットと筋トレのため、毎日プロティン飲んでます。

以前、ジムでパーソナルトレーナーを頼んだときに、ヒヤリングで、今の食事では、タンパク質が足りないと言われました。

そこで進められたのがプロティン。

毎朝飲んでます。

私が買ったのがこちら

エクスプロージョンプロテイン 100%ホエイプロテインミルクチョコレート味 3kg 日本製男性女性 X-PLOSION

楽天で購入

プロティンの中では、かなりリーズナブルです。

しかも美味しい。

ただ、朝これ飲むと、必ずトイレ行きたくなりますけどね。

だいぶ筋肉ついてきました。

エニータイムフィットネス

ダイエット歴８ヶ月ですが、ジムに通ってます。

エニータイムフィットネス

今流行りの２４時間３６５日いつでも利用できるジムです。

近所の店舗で会員になると、１ヶ月後、世界のどこの店舗も利用できます。

なにしろ、全世界２７カ国に４０００以上の店舗がありますからね。

あなたの近所にもあるはずですよ。

店内は、最新のマシンがずらーーーり。

もちろん使い方は、しっかり教えてくれます。

また、各マシーンのQRコードをスマホをかざすと、使い方の動画をYouTubeで見れますよ。

他、オプションで、パーソナルトレーナーをつける事もできます。

私も単発で２回程おねがいしました。

やはり、正しいやり方で、正しいフォームでトレーニングしないと、効率悪いですよね。

気になる料金ですが、店舗によって違うそうです。

月に５０００円～８０００円くらいです。

でも、いつでも利用可となると、お得ですね。

私は、週に２回くらい利用しています。

すっかり痩せられますよ。

【ザバス】SAVAS 【6個セット！】ホエイプロテイン100 ココア1050g(50食分)【CZ7427】

楽天で購入

首都高渋滞情報

これから首都高を走りに行きます。

あ、走ると言っても、仕事で出張のためです。

決して、暴走族じゃありません。←死語？

そこで、首都高渋滞情報を調べました。

いつも、このサイトで調べます。

出発ICと到着ICを指定すると、過去のデータからおおよその時間の目安がでるので、便利です。

今日は、空いてる～

【TVCM】ドライブレコーダーコムテック HDR-352GHP 日本製 3年保証ノイズ対策済フルHD高画質 GPS 駐車監視機能搭載常時衝撃録画 2.7インチ液晶 LED信号機対応ドラレコ

楽天で購入

FLO PRESTIGE PARIS（フロプレステージュ）のケーキ

FLO PRESTIGE PARIS（フロプレステージュ）のケーキが好きです。

今日は、仕事中にスタッフのおやつを買いに出かけました。

あいにく、一番近所の洋菓子家さんは臨時休業。

で、思い出したのが、２つ先の駅までなんですが、FLO　PRESTIGE PARISのお店

いつもはタルトが好きで、良く買うんですが、今日は普通のケーキにしてみました。

チョコレート、モンブラン、ベイクドチーズ、いちごショートなど。

みんなで和気あいあいといただきましたよ。