快適なお通じ事情と
疲れ知らずの
体力アップを感じている
タマオさんの雑穀料理生活。
今回は、
時間がないときの
10分ランチレシピ
パスタに雑穀って、
穀物&穀物
ムム
お好み焼きにごはん
ソバ入りお好み焼き
そんなイメージありませんか？
雑穀米の
穀物&穀物レシピは、
腹もちが良くなるので
量を減らして食べると
良いですよ。
小麦の主穀と雑穀では、
栄養価が違いますから
エネルギー源
皮膚や粘膜の強化
血液浄化
...
穀物&野菜
みたいに思ってくれてOKです。
ではタマオさんの雑穀ランチ
どーぞ