いつまでも☆
はずむカラダとココロを手に入れよう
女性の身体とココロを整えます
バランスボールインストラクター
高橋ちえ子です🥰
今日は、
バランスボールの魅力
について、
お伝えします😊
皆さん、バランスボールは
ご存知ですか？
使ってみたこと
ありますか
バランスボールで
筋トレ💪
は良く見られる
と思います😊
ですが、
座って、
弾んで、
エクササイズ
することも
出来ます🤗
畳一枚分のスペースで、
家でも、
屋外でも
天候や、
場所は自分を主体に
選びながら、
エクササイズしたいときに
いつまでも、
どこでも、
どなたでも
エクササイズ出来るのが
バランスボールです🥰
リハビリ用の
運動器具なので、
高齢の方から、
子どもまで
幅広く
活用出来ます🤗
軽く弾む
だけで、
程よく息が上がり、
呼吸数、心拍数が上がり、
身体全体に
酸素や、エネルギー物質を
運搬します😊
身体は
エネルギーに満たされ、
体温が上がり、
内臓機能は上がり、
代謝も上がります😆
脳は
酸素を多く必要とする
臓器なので、
脳活性
にも繋がります😆
バランスボール
一つで
これだけの効果を
もたらします😆
でも、
それだけじゃ
ないんです😆
身体のエネルギーの源
とされる、
ATP
を、効率良く生産し、
細胞も活性化され、
体力が向上し、
自然と
笑顔が
溢れます😆
そして、
これ以上の、
バランスボールエクササイズ
の効果は、
実際に、
体感して
頂きたいです🥰
以上、
バランスボールの魅力
について
でした