いつまでも☆弾むカラダとココロで、
笑顔溢れる人生を😊
女性のカラダとココロを整えて活きたい☆
高橋ちえ子です🥰
突然ですが、
お母さんは、「しなければならないこと」
多くありませんか？
朝ごはん、掃除、洗濯、ゴミだし、
子どものこと
私も同じです
午前中だけでも、それなりに
ありますね💦
「しなければならないこと」は、
日常化しているので、
「流れ作業」になりがちで、
時には、イヤイヤ済ませてしまうことも
多々あります😅
でも、
それで、
私は、
良いのかな？
と、
最近は、思うことがあって、
「流れ作業」でしていることも、
「イヤイヤ」済ませたことも、
全て、
「私に返ってくる」
と、
最近、思うのです。
返って、
疲労感を感じたり、
顔が、不機嫌だったり、
楽しくない
のです。
それは、勿体ないなあーって
気が付いて、
どうしたら、「大切な時間」と
感じるのか、考えてみました
☆
☆
答えは、
「しなければならないこと」
を、
「丁寧にする」
私の場合は、
朝ごはんは、お味噌汁の出汁にこだわる
掃除は、特別重点的にするとこを一つ決める
洗濯は、柔軟剤を私の好みにする
ゴミだしは、断捨離したものを少しずつ出す
etc.
私の「丁寧にする」
基準で、
意識して行うだけで、
楽しくなってきます
毎日が、
「私の人生の積み重ね」
なので、
楽しく感じる日常は、
とても貴重です
あと、もう一つ、
「私を、丁寧に生きる」
為にしていること、
それは、
私にとって大切なこと、
夢や目標、
やりたいこと、も
後回しにしない。
「お母さん」ですが、
私の夢や目標もあるし、
やりたいこともある
お母さんが「お母さん」を理由に、
私を諦めないで、
私自身の人生を、弾けんばかりの笑顔で、
私自身の人生を歩めるように
私は、お母さんのケアをしたい
私の夢であり、目標です
バランスボールで、
カラダとココロのケアをしていきます
是非とも、一緒に
弾みましょう
バランスボールで弾む、
有酸素運動は、
身体をほぐし、ATPを養い、
脳活性、自律神経調整、
ホルモンバランス調整、
姿勢・肩こり・腰痛改善etc.
良いことづくめです
温かい気持ちになります
