健康維持に運動＆食事＆睡眠

特に食事は野菜と酵素＆ビタミン・ミネラルを考慮して赤・黄。緑＆白ではキャベツや玉ねぎと根菜を摂取するようにしているので肌にシミもない＆艶があって血行も良いのはジャンクフードは一切食べない、食事は自分流がいい

食材を買う場合でも原産地と製造の表示を確かめるようしている。意外と国内の有名メーカーの物でも危険物は沢山ある、例えばドレッシングなどは良い物もあれば調味料の危険な物もあるので最近はドレッシングは外食以外は使わないようにしている

俺は町医者以上に医学の本は欠かさないで読んでいる、専門医の研究医学者は別だが全ての病院の医師の意見が正しいということは決してない、臨床実験は自分がモルモット

自然なモノが良いが原産地で農薬や化学飼料を使った物も多いので野菜も海草も魚も肉も原産地をＣｈｅｃｋした方が良い、あのスーパーは安いと決めるより、すこし高くても新鮮な自然の物がいい、ただすべてがそうじゃなくなったのは今の時代かもしれない、まず、ジャンクフードは食べないことだ

安い物は経済的というのは大きな間違いだ！ ＴＶなどのＰＲに騙されないように！