日曜日はストレッチとウォームアップで

いっもの朝トレーニングはしないで室内の掃除と洗車、そして読書と買い物と昼寝で過ごす。

家族は自分一人でも、”孤高に生きろ❗️

成功する者は決して群れたりはしない”

リビングの黒板に書き込み、人に頼らず、医師&薬にも頼らない衣食住の生活&健康な人は姿勢がよいと各部屋の壁にも鏡を張り自分をリードする。