朝トレは健康の原点！

今朝の朝トレは腹筋＆背筋＆足腰の下半身運動、
 
そして最後はトレーニングルームで電動器具と
 
逆さぶら下り機で調整、隔日トレーニング、明日は上半身主体のトレーニング、この隔日トレーニングにすると効果がＵＰする