月１度のファスティング

代謝を上げる健康法
 
半断食の健康法：代謝をＵＰする月１回のファスティングを今日と明日の２日、朝食は冷凍野菜（人参、リンゴ、ブロッコリー、種なしブドウ、セロリー）を純米黒酢と豆乳とトマトジュース（１００％のトマトジュースはトマトの４倍のリコピン）に自家製青汁を小さじ１杯とオリゴ糖のスムージ、昼は梅干し１個、夕食もスムージだが少し野菜とフルーツを替える＆夜食のアルコールは小グラスに赤ワイン１杯で済ませる