今日の午前中はマウンテンバイクｏｒスポーツバイクを店頭に展示するデイスプレースタンドを近くの自転車店に頼んで仕入れて貰った、
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これなら室内やベランダに置いても安定していい、ネットで買わないで良かった、専門店で実物を見て買うのがいい、マイ・バイクＵＲＢ／ＮＯＲＴＨＲＯＣＫに実感
午後からのジムワークで動く時はパワフルだが気持ちはリラックスして体のバランスと筋力＆気力を維持、それが出来るのは食事バランス＆睡眠、今夜の食事はメインは島原納豆（豆と麦）＋京納豆にオクラと納豆昆布のミックス、副食は自家製１３種の野菜漬物と玉ねぎの味噌漬け、生キュウリと味噌、飲むヨーグルト＋自家製青汁とグラノーラのミックス、全て入れてもカロリーは低いがバランス栄養はグー
飲み物は赤ワイン２杯