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水分補給や塩分補給をこまめにし
帽子などで陽射しを防ぐこと
あとは…睡眠😪
1に睡眠2に睡眠3、4も睡眠5も睡眠
て全部睡眠やないかい👋
とにかくたくさん寝ることが大事
寝不足だと水分や塩分を補給しようが帽子で陽射しを防ごうがバテるしね
天才だと思う人に出会ったことある?
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