毎日走り始めて１ヶ月経ちました
昨年２０２０年末から毎日走ると決めて今日で一ヶ月が過ぎようとしています。ちょうど１２月２９日から毎日継続してるのでパチパチ👏👏👏👏僕のランニングはダイエットを兼ねていますが同時にリバウンドが非常に得意なためなかなか減らす事が出来ないでいますが。。こうして毎日短い距離ながらも続けられている事は我ながら大進歩です。今までの自分と大きく違うのは走る事を歯を磨く事と同じように毎日の日課としたところ。毎日歯磨きする事を当然するように僕自身も毎日走る事を自分の中で当たり前としたところが今回の大きなポイント💡です♪そうなるとどうなるか？？身体が走らないととにかく気持ち悪くて仕方がないんです（笑）歯磨きもそうですよね。磨かないと気持ち悪い。それと全く同じ。習慣を作るには先ずは最初の３日間が肝心で、３日続けば次は１週間の壁がやってきます。そこを乗り切ればもう楽勝。３週間続くともう自然と自分自身の習慣として身に付きます。とりあえず毎日のランニングは僕としては最初の一歩というか第一段階。これから第二段階へと進めますよ。あっ関係ないですが、これは昨日ちょっと撮影してみた動画です。
