寝違えた「首の痛み」を速攻で治す方法

こんばんは

TKです。

寝違えで少々苦しみました。

激痛というわけではありませんが、なにか行動をする度に、いちいち痛みが走るのが苦痛です。

最初は痛みがある首のあたりを、グリグリと揉みほぐしていました。
 

すると、直後は痛みが少なくなるものの、しばらくすると痛みが戻ってきます。

ネットで調べると、簡単なストレッチで症状が改善することが分かりました。

それはズバリ、、、

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TK

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