夜

19:50

納豆巻き
麻婆春雨
ちくわきゅうり
豚のしょうが焼き

パルム ミルクティー


パルムうますぎる

いちごより
ミルクティー派だな

昼

11:15～16:20
ずっとサイゼいた


ミネストローネ 73kcal
サラダ 86kcal
ミラノ風ドリア 519kcal
ウーロン茶 ３杯
ストロベリーティー １杯
カプチーノ(砂糖１) １杯



今腹筋100回と
フラフープ３分
ブルブルマシン１０分
やりました


メジャーで図ると
やる気でますよ！


数字に出すと
ほんと怖い！


だから頑張る

朝・体重

09:40

トマト鍋の残り
ホットケーキ ３切れ


体重47.8


今週の目標
46kg台にする！

がんばります