こんにちは。アメブロ始めました。ＰＣからの投稿がほとんどだと思います。よろしくお願いします>゜)))彡
夏休みに入ってから、ダイエット&筋力アップトレーニングを本格的に始めました。
ジムでトレーニングマシーンを使ったり、キックボクシングをしたり、ランニングマシーンやバイクで有酸素運動をしています。
１週間前から食事制限も始めました。
来週からは、プロテインを加えて本格的な筋力アップを目指します。
筋肉を肥大するのではなく、筋持久力の向上が目的です（＾ｖ＾）
思うようにはいきませんが、マイペースでがんばっていこうと思います。
応援よろしくお願いします！！
らじゃ(=^・・^=)