神無月もまもなく後半戦～START～
暦の上ではもう冬ですが
、まだまだ寒いとまではいきませんね
この時期になりますと仕事柄～早くそして強烈に寒くなって頂きたいと毎年切に願っております
さて先週は２日間だんじりを引っ張っておりましたので
少々足がだるいです
そして昨日は高学年チームの練習日です
秋の大会がちかいと言う事もあって、もっぱら試合型の練習
そして道場でも少しずつみんなの気合いの入り方が変わってきたかなと感じます
さてさて本題に、緩急ももちろん大切ですがその前にやっぱり型は基本の連続なので立ち方・腕の使い方が中心になっちゃいます
私もそうやって先生に稽古つけて頂いたので
修正点・ポイントをいくつか教えた後は、もっぱら自主練です
大会での入賞目指してみんな一生懸命頑張っております
練習後は最近お腹回りのダイエットにひたすらウォーキングです
ちょっぴり効果もあらわれてきたかと・・・
継続は力なり
石の上にも三年
ローマは一日にしてならず
とにかく目標達成目指して頑張りましょう
１０月１３日空手エクササイズ
さくさくUP～第三段
拳義館裏方担当ねぇねです
１０月１３日空手エクササイズ
今回は館長だんじり参加の為欠席
体力作りをテーマに
ストレッチ＆お子さんと一緒にリレーなどしました
ただ走るだけじゃなく・・・
ワニさんになったり、ハイハイ、膝歩きなど・・・
色んなポーズで前進
結構色んなところの筋肉使いますよね
すごく基本的な運動ですね
ボールを使っての頭の体操も兼ねた運動です
そして最後は定番のミット蹴り
ストレス発散です
これも意外に腰回りが絞れるのでおススメです
お家でもでひやってみてください
ご参加頂きありがとうございました
次回は１１月１０日（土）１３時～
ご参加お待ちしております
１０月２０日（土）
東野ビル４F
大東市赤井一丁目１５－７
（ 赤井交差点・ケンタッキーの斜め向かいにあるビルです）
＜親子体操＞
１４時～約４０分
対象・・・年少さんまで ※年齢についてはご相談ください
参加費・・・子供１名７００円
お子様の身体能力向上に
親子で楽しく運動しませんか？
＜mama空手＞
１５時～約４０分
参加費・・・１名５００円
お子様連れ
（もちろんmamaお一人でも参加）
ストレス発散に
運動不足が気になる方
ダイエットに
両教室とも要予約です
どちらか一教室だけの受講でもです
メール
またはお電話
にてご予約よろしくお願いいたします
お問い合わせ０９０－７８８９－２７２９ 川村
＜親子空手エクササイズ＞
１１月１０日（土）１３時～
大東市立キッズプラザ２F
対象者：大東市在住の妊婦・就学前の乳幼児と保護者
参加費無料
（キッズプラザにて利用登録が必要となります）
水分補給の飲み物、タオルご持参で動きやすい服装でご参加ください
（ジーパンは動きにくいかと思われます）
キッズプラザホームページ
http://daitokids.net/index.html
拳正会空手道連盟
拳正流空手道天心会・拳義館
毎週月・金曜 
大東市立住道北小学校・体育館
１８時～１９時３０分（幼児・初級の部）
１９時３０分～２１時（中級以上の部）
お問い合わせ０９０－３３５１－５６５２ 川村忠義
だんじり
さくさくUPしていきますよ～
拳義館裏方担当ねぇねです
今年もだんじり
拳義館地域（大東市→北河内）では結構盛んです
この日は６台
だんじり大好き向日葵ちゃん
太鼓に興味津々の和舜君
自転車に乗ってだんじりの後を練り歩きました
結構ねぇねは大変でした
館長は二日間練り歩くのでへとへと
お疲れ様でした
１０月２０日（土）
東野ビル４F
大東市赤井一丁目１５－７
（ 赤井交差点・ケンタッキーの斜め向かいにあるビルです）
＜親子体操＞
１４時～約４０分
対象・・・年少さんまで ※年齢についてはご相談ください
参加費・・・子供１名７００円
お子様の身体能力向上に
親子で楽しく運動しませんか？
＜mama空手＞
１５時～約４０分
参加費・・・１名５００円
お子様連れ
（もちろんmamaお一人でも参加）
ストレス発散に
運動不足が気になる方
ダイエットに
両教室とも要予約です
どちらか一教室だけの受講でもです
メールまたはお電話にてご予約よろしくお願いいたします
お問い合わせ０９０－７８８９－２７２９ 川村
＜親子空手エクササイズ＞
１１月１０日（土）１３時～
大東市立キッズプラザ２F
対象者：大東市在住の妊婦・就学前の乳幼児と保護者
参加費無料
（キッズプラザにて利用登録が必要となります）
水分補給の飲み物、タオルご持参で動きやすい服装でご参加ください
（ジーパンは動きにくいかと思われます）
キッズプラザホームページ
http://daitokids.net/index.html
拳正会空手道連盟
拳正流空手道天心会・拳義館
毎週月・金曜 大東市立住道北小学校・体育館
１８時～１９時３０分（幼児・初級の部）
１９時３０分～２１時（中級以上の部）
お問い合わせ０９０－３３５１－５６５２ 川村忠義