裏･側･大･腿

久慈市民体育館で脚トレして…キタァァァァァ！



柏木です。






腰を痛めてしまい、プレス系や、スクワットが思い通りに出来ないけど…







レッグエクステンションなんかは出来るから、がんばるゼ！







今日は、大腿四頭筋メインだったから、今度時間見つけて太ももの裏側(ハムストリング)やらなきゃなあ…








脚のトレーニングは、息も上がるし、シンドイし…実は、にが……








大好きッス♪









えぇ、そりゃもう…














彼女と、同じくらい大好きッス♪♪













なんつって♪









ジムでのトレーニングが終わってからは、スーパーで、晩飯・明日からの朝食のオートミールを買ってきたゼ！









オートミールに、プロテインかけて……高タンパク・ブレークファースト♪








それにしても…脚に力入らねー…。








明日は、１日寝てようかな……









あ！明日から学校ギャァァァ！









まぁ、一週間振り切るゼッ！







カタボリック*1だけは、勘弁してくださいm(_ストップ・異化作用_)m









*1 カタボリック

空腹を感じた時などに、筋肉を分解して体内の栄養にしようとする働き。

トレーニーの大敵ッ！

因･果･応･報

寝る前のプロテイン飲んで…




Kate Havnevikを聴いて……




部屋でひとりくつろぎながら………







あの夜を思い出していた♪ジムの玄関になぜか置いてあった上沢さんと、ドリアン・イエーツ*1のツーショット写真に感動し、黙って持って帰ろうか、マジで悩んだ柏木です。






いやぁ…





寒いッスね…









あの夜がホント懐かしい♪






つーか。ケータイのカメラフォルダを見てたら、久々に見つけた…




サンライズ♪





えぇ…






冬から春にかけて、太陽より早起きなんですm(_五時起床_)m







練習しにジムによると、大抵終電なので寝るのが日付変わって次の日なんです。






でも…







オレ、ジム大好きッス♪♪







ただ、居るだけで強くなれそうな気がするっつーか、何をしててもトレーニングのことを考える…







100㌫ 片想い♪










って、なんかせつねェェェー…。








なんつって♪








まぁ、努力した分だけ強くなれるってことで♪









おやすみな…



















アブドミナル・アンドサイ♪










…って、歪みねぇカラダしてんな、オイ！






*1 ドリアン・イエーツ
世界的に有名な、ボディビルダー。
あの空を飛べそうなモンスターのような背中は誰しもが憧れる。


自分も、そのひとりッス！

激･旨･白･菜

どうも、木吉さん。
こんばんは～




ジムで背中のトレーニングをしてきて、駅前にある三○ストアさんで晩飯！

･生びんちょうまぐろ
･キムチ
･野菜ジュース(糖質･脂質なし！)

“マクドナルドの乱”以降、真面目に？減量に励んでいるのでゼロカロリーや、甘いんだけど糖質ゼロのコーヒーがすげえ役にたってる！

元々、かなりの甘党でオヤツfoeライフだから刺激物のキムチや、ゼロカロリーコーラさんには助けられてる。


これからも、どうぞよろしく！