身体改善グッズ

ハロー

寒い朝ですが、身体を動かして、温かくすることって、大事です。

ダイソーで、ヨガマット（200円）、ボディローラー（500円）、push-upバー（100円）を買い、プチ運動をしています。

少しするだけで、背中のこりや肩のコリが改善できるので、レッスンの合間の隙間時間にやるようにしています

レッスン中、前かがみになることが多く、たまに、あれっ❗️首が回らない⁉️って時があるのです。

こんな時、変な汗💦が出てきそうな、嫌な予感がします。このまま、動かなくなったら、どうしよう😨

今のところ、レッスン中は、生徒には見つからずに、首の痛みが落ち着くのを待ちます

単なる運動不足からきているかもと、この健康器具で治癒効果を試しています。

私の超おすすめは、ボディローラーです

背中を反らして、筋肉をほぐすことで、猫背姿勢が改善されそうなのと、肩甲骨にも刺激され、程よく首のマッサージにもなっています。

さあ、今日からまた、頑張ります！

今週月曜から木曜は、通常レッスンです。

急遽ですが、先週末実父他界のため、今週金土のレッスンは、休業になります。

振替レッスンのご連絡はさせて頂きました。

よろしくお願いします🙇

Have a nice day !