(自分的には(@_@))恒例の月１の測定をジムでしてきました！
この１ヶ月、ジムへ行ける回数がかなり減ってたし、体のラインも気持ちぽっちゃりした気がするので、ちょっと怖かったです。
で、いざ測定。。。
！！！っ
トレーナーさんも驚く結果がぁー！
まず、体脂肪は変わらず10.2%。一桁いけず！(>_<)ただ、大幅増じゃないし、ましかな。
次体重、約2キロ増加。最近暴飲暴食ひどいしなー(>_<)うーん、仕方ないかー。。。
最後、筋肉量。1キロ増！
ん？トレーナーさんめっちゃビックリしてるけどこれって凄いの？
ト「体重増えたのは筋肉量が増えたから。で、１ヶ月で筋肉量1キロ増加は結構凄い」って(^-^)v
この日は明らかにテンション上がってオーバーワークしちゃいました(>_<)
単純～♪
とにかく、ジム行ってなくても家筋トレだけはしてたから効果出たのかな(^-^)v
ちなみに上腹、下腹、横腹の筋トレだけは欠かしてません！
さぁ、シックスパッドも近いかなー(^з^)-☆
腹割れたら写真載せよ～♪はいっ、自己満足～♪