『お肌とこころのヒーリング Smiley』です^^
ボゥ・ベル・サンテ化粧品の取扱いと、「お顔のコリとり」をメインメニューとして
皆さまのご自宅への出張エステやイベント出店をしています。
「ほっと一息」の時間を過ごしていただき、
またお肌が癒されてココロまで元気になれますように…という想いを込めながら施術させていただいてます^^ ※治療ではございません
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お盆を迎えた頃からこちらの地域は先日中の猛暑が嘘のように、過ごしやすい気温になりました。
夜は窓から入ってくる風は冷たいと感じるほど！
とはいえ、夕飯の支度を始める頃はまだ暑さが残っていて火を使う料理をする気が起きないのですが…（我が家にはエアコンというものがない…というのも大きな理由かな？
）暑いから食欲ない⇒ご飯作りたくない⇒栄養不足⇒さらに夏バテ加速⇒さらに食欲落ちる⇒さらにご飯作りたくない…（これが延々と続く…負のスパイラル～～～
）そんな感じで 今日も食欲ないなあ…何食べていいかわからないなあ…なんて考えながら買い物していたら 美味しそうな中玉トマト発見！！
そういえば…
子どもを妊娠中、つわりがひどかった時も
お酒飲み過ぎて具合悪い時も
風邪などで体調悪い時も…トマトに救われていたっけ（笑）
昔ある女優さんが「わたしの血はワイン
で出来ている」と言っていたけれどわたしの場合は「わたしの血はトマトジュースで出来ている」って思うほどトマトが大好き
さっそく購入して帰宅後、庭先にあったバジルの葉と合わせてトマトのサラダを作りました。
バジルの葉を細かく叩いて塩とオリーブオイルを加え、切ったトマトに合えるだけ！
冷やしておいてこのまま食べてもいいけれど、カッテージチーズを加えても美味しい♪
家族にも好評で、あっという間に大きなどんぶりで作ったサラダが売り切れてしまいました（笑）
皆さんもご存じかと思いますが、トマトにはβカロチンやリコピンが多く含まれていて、これらの栄養素には抗ガン作用や活性酸素を減らす抗酸化作用があるそうです。（さらに…トマトを摂取することでアルコールの分解をする時間が短くなるのだとか…だから飲酒後むしょうにトマトジュース飲みたくなるのね）
バジルも調べてみました。バジルもトマトと同じようにβカロチン、抗酸化作用、皮膚を健やかにたもつ効果のあるビタミンE等など…健康に、美容に嬉しい栄養素がたっぷり！
オリーブオイルと同時に摂取することで、脂溶性であるカロチンの吸収率もよくなるし
いいこといっぱいの組み合わせじゃないですか～～
これからの時期、夏の疲れがお肌や身体に出てきますが、化粧品やサプリメントの力を借りつつ、普段の食事で「輝いて・美しく・いきいきと」した毎日を送っていきたいですね
