１月も終わろうとしてますが、今月は冬休みもありましたが、引越しや、天候悪化などありながらも自分的には充実の練習月間

月間６００ｋｍを目標にしてましたこのぐらい走らないとエリートランナーさんに勝負はできませんからね、私のような庶民ランナーは

気分よく食べまくり

こちらに転勤してきてなによりも環境は…寒いのと風が強い…特有のもの

思いのほか雪は少なくて大したことないのが救い…

練習の刺激はかえって関東にいた頃とは比べ物にならないくらいに刺激的

限られた時間で効率良く練習する

２月１４日のハーフは優勝すると商品券もらえるので、できたらですがその前に

試し履き…今日仕事中にしてこようかな

前年の優勝タイムは

１時間０９分５４秒

一昨年は

１時間０９分２３秒…もらったな（笑）

【昨日の練習】

朝練習お休み＝前日の鍛錬練習で撃墜

夕方＝夜、こんなガタガタの時に練習してこそ本物になれる

親友のＫさんと２０．４８０ｋｍゆっくり１時間１７分４６秒かけてＪＯＧ

ｋｍ/３分４７秒のスローで疲労抜きラン

今日は通勤帰宅ランニングです。

１月＝６１１．５５９ｋｍ

ホワイトランナー