おはようございます

東北地方もここ数日暖かい日々でランニングというか仕事には最適な感じです。

ドバイマラソンの結果を拝見しました遅くて（笑）

世界記録保持者【ハイレ選手】世界記録ならなかったようですがそれでも２時間０６分って

３６歳と私よりも２つも年上ながら…世界は凄い…その走り方もつま先を使用したスピードを重視した接地時間を短くした軽い…とっても軽い走りです

普通ならばそんな走り方したら４２ｋｍなんてとてもとてもなんてですが、世界で一番の人はできるんですね…マネすらできませんかなりカッコいい走り方…当たり前ですね（笑）

世界記録保持者はなんか年齢の衰えを感じないような…

私はここ数年ぐっとぐっとなんか終わったような（笑）しっかり練習するとすぐに翌日か２日後はガタガタになって疲労感たっぷりに

いよいよ終わりに近づいたのか

昨晩です（昼間に撮りました）が親友やＨさんなどラン友と階段走１０往復

６５６ｍの坂ダッシュ×８本…３本目でヤバイ感じ

を鍛錬として行いましたが、今日朝起きたら、動けない

ガタガタで歳を感じます。今日仕事できるのか…サボろうかな

【昨日の練習】

朝練習お休み

練習場所まで４人で４ｋｍＪＯＧほとんど全力

　　階段走１０往復１段ずつももを大きく上げて

　　坂ダッシュ６５６ｍ×８本タイム計らないで…４本目からは意識どころか動かなかったです足が

　　４ｋｍダウンＪＯＧは４人ともに無言で（笑）

１月＝５９０．８７９ｋｍ

本日朝練習できず

ホワイトランナー

衰えに…