不思議と足の痛みも和らいで…夕方はいつものようにランニング。。。

でもなんだか違和感みたいなのがあって

完全に腫れが引いてはいませんが（笑）そんなときほど走りたい

フィット感抜群クッション抜群の【ウェーブライダー１２】でゆっくりランニング

といっても、私のゆっくりは１ｋｍ５分はもう歩く感覚なので…ですがそんな１ｋｍ５分くらいで、４０分ほど

ランニングしてると…

とてもキツイ

私、以前の記事でも書きましたが、LSDなんて当然しませんし、ゆっくり長くなんて練習は一切しないので…効果をまったく感じないのでしかもLSDは１２０分～なんてことも聞きます

２時間もゆっくり走ってたら、小さい動きでチョコチョコとなんて意味なしランニングになってしまう

ゆっくりばかりは、体重も変化しないし、同じ筋肉しか使わないため、足も細くどころか太くになってしまう小さい動きばかりは成長なしです

私…一番不得意なのがゆっくり走る…ができない（笑）１ｋｍ５分だと息が上がってキツクテ…１ｋｍ４分だといくらだって気持ちよくなんです

一番気持ちいいのが１ｋｍ３分４５秒のJOGがゆっくり気持ちいい

ですがこれでは、【ウェーブライダー１２】このシューズは範囲を超えてるのですが、中々クッションとフィット感のあるシューズが、ミズノになくて…最近…そんな私の要望に応えたシューズが発売されました

当然購入しまして…明日の朝にでも記事更新しておきますね～～

カレーうどん奥様の愛情がいっぱいかな～～美味しかった（笑）

何回も…夕食が一番大好きかな～～ランニングしてきて、夕食…１日のことをいろいろ話しながら

ではおやすみなさいませ

早寝はいいことだらけ（笑）早過ぎかな

＝ホワイトランナー＝

ゆっくりランニングはキツイ