◎胸の日火曜日は久しぶりに胸のトレーニングでした今年に入ってから火曜日がなんだかんだ予定が入りまともに来れませんでした💦かなり胸筋弱ってましたねいやーまいったよ腰が痛いからローラーも出来ないし……膝も痛い……なんとか維持するのがやっとです。皆さんも怪我には気を付けて下さいやっぱり健康第一押忍です。