◎胸の日

火曜日は久しぶりに胸のトレーニングでした

今年に入ってから火曜日がなんだかんだ予定が入りまともに来れませんでした💦

かなり胸筋弱ってましたね

いやーまいったよ

腰が痛いからローラーも出来ないし……

膝も痛い……

なんとか維持するのがやっとです。

皆さんも怪我には気を付けて下さい

やっぱり健康第一

押忍です。