月曜日フィットネスクラス
木曜日選手クラス→土曜日選手クラス→月曜日フィットネスクラスと一日おきの空手は意外と堪えます
でもミットでのコンビネーションは大事なのでサポれません
お疲れさまでした
今日は3分×2でした
いやー疲れますよ
で、そのまま2次会の成増トレーニングセンターへ
背中の日です
100㎏→120㎏→200㎏
今日はローラーもやりました
お腹いじめました
二頭筋も追い込みました
少～し肩出てきたかな？
トレーニング後、大社長とランチタイム
まさかのご馳走になるとは……
だったらラーメンもいっとけば良かったなwww
ありがとうございました
押忍。