◎木曜日の脚トレ

本日は祭日ですが木曜日ということもあり脚のトレーニングをしました！

今日は175㎏→185㎏→192.5㎏→175㎏×5に挑戦しました

〆に155㎏×10回やりました

いつもの内弟子はセコンド講習会とヤングライオン達の試合の為お休みでした。

脚トレが終わりますと二頭筋と肩のトレーニングをします

どちらの部位も乳酸溜まって熱くなります

最近ちょっと体重が増えまして腹筋のキレが甘いかと……

いやー筋肉痛が怖い……

恐らく土曜日にくるな……

押忍。