こんばんは。
パーソナルトレーニングスタジオfan's-PT-の小泉です。
もう直ぐ、お盆ですね。
fan's-PT-は15日～17日は一応お盆休みをいただくことになっております。
私は1日だけお休みをいただいて、他の日はいろいろとやることがあるので、仕事をします。
その1日は子供たちと甲子園に行く予定です。
楽しみです！！！
ぼる塾の動画を観てすごく共感できたこと
私はたまに心の癒しとして、お笑い芸人さんのぼる塾の動画を観ることがあります。
ぼる塾は皆さんご存じだと思いますが、その中でも今回は
【お互いを支え合う爆食モンスターズ】という題名の動画を観てました。
今回は田辺さんとあんりさんが爆食している動画でした。
彼女たちの食べっぷりはとても大好きで、とても癒しです。
今回も癒しをもらおうと思っていたのですが、途中からとても共感できるお話を二人がなさっていました。
その内容は
『自分を大切にする方法』という話でした。
動画の内容は、
周りから見ての頑張りの評価と自分の頑張りの評価って違うという事です。
例えば、周りが100の頑張りの評価でも自分的には300の頑張りだったりする、
そうすると200の差がある。
その200の差が考えようによっては、周りからは『200分頑張れよ』と思われてしまう。
でも、自分自身はすごく頑張っているんだけど。。。
そこで葛藤が生まれる。。
どんどん自暴自棄になって自分が嫌になってしまう。。。
自分を責めるのをやめよう
自己啓発の本を読んだりすると、『矢印を自分に向ける』という事を結構みます。
『相手は変えることができないから自分が変わる』などの部分も見ます。
確かにそうですね。
他人を変えるのは難しいだから矢印を自分に向けて自分が変わる。
そうすると流れがうまくいくとも考えられます。
でも、これって考えようによっては自分で自分を追い込んでいる部分もあります。
あんりさんが動画で言ってましたが、
『無理して他人を指摘したり変えようとしなくてもいいから、自分を責めるのをやめよう』と
考えに最近なったという旨の話をなさっていました。
私はとても共感します。
自分を責めて嫌な自分の部分をみてしまうから、他人の嫌なところも見えてしまう。
大共感。。
結構矢印を自分に向けすぎている人が私は多いと思います。
それは確実に自分自身を責めすぎています。
そうすると絶対しんどいです。
芯をもって、そして自分を褒めること
無理に考えや思いを抑え込まずに、自分自身の芯をもって生活した方が絶対に良いと思います。
そして、自分で自分を一日一回は褒めてあげた方が良いです。
ほんの小さいことでも良いです。
例えば、
『今日いつもより1時間早く起きれた』
『今日はお客様との会話で楽しく話せた』
『今日、美味しいご飯を作れた』
等々
なんでも良いです。
自分を褒めてあげてください。
そうすると他人にも優しくなれると私は思います。
是非、自分に矢印を向けすぎてしまう人は自分を褒めてあげてください。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
fan's-PT-
小泉智裕