🌈こんにちは！🌈
リハビリ整体サロンKOKOJI
整体×トレーニング
下腹痩せ専門パーソナルトレーナー
の
💪TAKUMAです💪
今日もよろしくお願いします✨
皆さん、もうあっという間に11月に入りましたね😇
今年も残り２ヶ月を切りましたが、皆さんいかがお過ごしですか？
あまりうかうかしているとすぐに時間が経ってしまってやりたいことが中々出来ないまま年末を迎えちゃうと言うことになるかもしれないので気をつけたいですね😅
今回は特に体質や体の変化が起きるのは何時ごろから？
と言う期間のお話なのです。
まず、ずばり言うと人の体が変化を起こすのに最低でも3ヶ月は必要になってきます。
人の体はいきなり変化を起こすことは出来ないので、この３ヶ月の期間中はしっかりと自分自身の体と向き合うことに意識を向けないと絶対に変わることは出来ません‼️
そのためにはまずはトレーニングや体質改善のために食生活を変え始めてから、まずは１ヶ月しっかりと続けて見て下さい。🧘🏻
１ヶ月やるだけでも体の変化を感じることはできると思います。
反対に１ヶ月も続けられない人は絶対にその先の感動を感じることは出来ないです‼️
１ヶ月をすぎてから２ヶ月目に入ってくると体の不調やトレーニングではさらに体のつき方がよりわかりやすくなってくると思います。
体質の面では体がいつもより疲れにくくなっていたり、肌艶がよくなっていたりと
食生活から問題がある人はその変化を感じることができると思います。
そして３ヶ月目には最初の頃よりも自身お体が変わっていると思います☺️☺️
後、変化の指標として期間中は自分自身で体重などの数値や見た目の写真を撮っておくのもオススメです。
それでも自分自身で上手く管理ができない人は
ぜひ一度来院してご相談にきて下さい😄😄
では、今日はこれでお話を終わりにしますね。
最後に皆さんに一言お伝えして終わりにしますね。
皆さんお毎日に人生最高に瞬間が訪れますように。
ありがとうございました。