🌈こんにちは！🌈
リハビリ整体サロンKOKOJI
整体×トレーニング
下腹痩せ専門パーソナルトレーナー
の
💪TAKUMAです💪
今日もよろしくお願いします✨
今日のお話は、「食べたはずなのにものすごく食慾が襲ってくる原因とは⁉️」
です。
普段からしっかりとご飯を食べているはずなのに食べても食べても食欲が満たされないことはありませんか？🤔🤔
その状態で我慢をしていたzとしても結局空腹に耐えられずに余計に食べてしまって
体重がどんどん増えていったしまった経験はないですか？
そん時は食欲が収まらない原因があるんです。
それは、必要な栄養素が不足しているからです。
本来しっかりと普段の食事から栄養が満たされていると自然と食欲は収まります。
食欲が満たされていない時は体に必要なビタミン、ミネラル、酵素と言った栄養素が不足しているので、それを満たそうとして食欲が湧いてくるんですね。
じゃあ、ものすごく食べているのに食欲が出てくるのはなんで？
と言う疑問が出てくると思いますが、その場合食べている食べ物に栄養があまり入っていないんだと思います。
今世の中で売られている食材はあまり栄養素が高くない食べ物が多く売られています。
なので、そう言った食べ物を食べたとしてもあまり栄養は取れずに無駄なカロリーを摂取するだけになってしまいます。
そう言う時はできるだけしつの高い食べ物を少ない量でいいので食べてみてください。
そう言った食べ方ができると自然と食欲が落ち着いてきますよ😊😊
では、今日はこれでお話を終わりにしますね。
最後に皆さんに一言お伝えして終わりにします。
皆さんの毎日に人生最高の瞬間が訪れますように。
ありがとうございました。